三七助你内调外养
焕发女性青春活力
内调外养是保持女性年轻状态的关键。通过饮食、作息的调整，使身体内部环境达到平衡和谐，从而延缓身体衰老的过程；而外养则注重肌肤的保养和防护。
通过内调外养的方法，女性能够展现出自信和美丽，保持身心健康和年轻状态。因此，内调外养不仅是一种养生方式，更是一种生活态度。那为什么说三七可以帮助焕发女性青春活力呢，您继续往下看。
一、三七的内调
01
调和气血
《本草纲目拾遗》中有“三七补血第一，人参补气第一”记载，可见三七可以补血已广为人知了。食用三七粉想要做到补血，需“熟吃”，既加热后再服用或直接服用熟三七粉。
02
保护心血管
三七被称之为“血管的清道夫”，能够帮助降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和辅助治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管疾病有很好的作用。
03
美白祛斑
三七能够美白祛斑，主要是三七中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以想要做到美白，需“生吃”三七粉，不能加热后再服用。
每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用无需担心副作用。
二、三七的外养
01
辅助抗衰老
三七可提高血清超氧化物歧化酶，还原型谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉抗衰老的表现在于，肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好精力充沛，容光焕发。
02
排毒促代谢
三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rb1能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。让皮肤白里透红、玲珑剔透。
总之，三七作为女性养生养颜的佳品，无论是内调还是外养，都能为女性带来不小的益处。它不仅能够调节女性的身体状况，更能帮助提升女性的自信和魅力，让女性在工作生活中焕发青春活力，绽放光彩。
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